1 шаг:Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
Показаны сообщения с ярлыком физкультура. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком физкультура. Показать все сообщения
среда, 10 февраля 2016 г.
8 шагов к идеальному прессу
1 шаг:Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
Подписаться на:
Комментарии (Atom)